Ä°STANBUL ‘Maskesiz spor yapmak yayılan virüs miktarını artırıyor’

‘Maskesiz spor yapmak yayılan virüs miktarını artırıyor’Buse ÖZEL – Özgür KUMANOVALI / Ä°STANBUL, (DHA) SALGIN nedeniyle maske ile spor yapmanın zararları konuÅŸulurken, maskesiz spor yapmak da baÅŸka riskleri beraberinde getiriyor. Açık havada maskesiz spor yapmak nefes alışveriÅŸinin hızlanması ile birlikte etrafa daha fazla virüsün yayılmasına neden olabiliyor. Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Hakan Uçar, ‘Maskesiz yürümeye çalışıyorsak çok hızlı soluk alıp verdiÄŸimiz için etrafa yaydığımız virüs yükü normale göre daha fazla olacak. O nedenle virüsü bulaÅŸtırabilme potansiyelimiz daha yüksek olacak’ dedi.’KRONÄ°K HASTALIKLARI OLANLAR YÃœKLENMEDEN SPORA BAÅžLAMALI’Sosyal mesafeyi korumanın önemi bir kez daha ortaya çıkarken konu ile ilgili uyarılarda bulunan Ä°AÃœ VM Medical Park Florya Hastanesi’nden Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Hakan Uçar, ‘Uzun zamandır evde kalmanın verdiÄŸi bir yorgunluk ve hantallık mevcut. Ä°nsanlar bu sürecin devamında normal hayatına hızlı bir ÅŸekilde geçmek istiyor. Bu geçiÅŸi çok saÄŸlıklı bir ÅŸekilde yapmalıyız. Özellikle kronik ya da kalp hastalığı olan kiÅŸilerin spor yaparken aÅŸamalı bir ÅŸekilde ve bir anda yüklenmeden spor yapmaya baÅŸlaması gerekiyor. Aşırı yüklenme, ritm bozuklukları, kalp krizleri, kalp yetmezliÄŸi gibi durumlara yol açabilir. Yürüyüş sırasında mesafeyi koruyacağız, dinlenerek yürüyeceÄŸiz, maske takmaya çalışacağız’ dedi.’VÄ°RÃœS YÃœKÃœ ARTMIÅž ÅžEKÄ°LDE BULAÅžTIRIYOR’Maske takmanın da kalbe zararları olabileceÄŸini belirten Prof. Dr. Uçar, ‘Maskesiz yürümeye çalışıyorsak çok hızlı soluk alıp verdiÄŸimiz için etrafa yaydığımız virüs yükü normale göre daha fazla olacak. O nedenle virüsü bulaÅŸtırabilme potansiyelimiz daha yüksek olacak. Biz kimde virüs olup olmadığını bilmiyoruz. Birçok insan belirti vermeden hastalığı geçirdiÄŸi için virüsü yayabiliyor. O nedenle mümkün olduÄŸunca tedbirlere uyarak sosyalleÅŸmeyi saÄŸlamalıyız’ dedi.’BASKETBOL, FUTBOL VÄ°RÃœSÃœ YAYAR’Basketbol, futbol gibi sporların virüsü çok fazla yayma riski olan ve maskeli yapılamayan sporlar olması nedeniyle ÅŸu dönemde yapılmaması gerektiÄŸine dikkat çeken Prof. Dr. Uçar, kalp hastalarına da ÅŸu uyarılarda bulundu: ‘Kalp hastalarına tempolu yürüyüş, yüzme, bisiklet gibi sporları öneriyoruz. Yarışmalı sporları asla önermiyoruz. Uzun süredir evde kaldığımız için bu sporları da aÅŸamalı olarak yapmamız gerekiyor. Bir anda yüklenerek deÄŸil de yavaÅŸ yavaÅŸ, her gün süreyi ve tempoyu kademeli olarak artırarak 4 hafta gibi bir süreye yaymamız gerekiyor.”SPOR YAPARKEN NEFES DARLIÄžI OLURSA HEMEN DÄ°NLENMEYE GEÇMELÄ°’Spor yaparken hangi ÅŸikayetler oluÅŸtuÄŸuna dikkat edilmesi gerektiÄŸini söyleyen Prof. Dr. Uçar, ‘EÄŸer spor yaparken göğüs aÄŸrısı, nefes darlığı, çarpıntı, baÅŸ dönmesi ve baygınlık hissi gibi durumlar olursa muhakkak durmak ve serin bir yerde dinlenmeye geçmek gerekiyor. Sıvı desteÄŸine çok dikkat etmek gerekiyor. Çok terlemeden ve güneÅŸten kendimizi koruyarak spor yapmamız gerekiyor’ dedi.FOTOÄžRAFLI

Bir önceki yazımız olan Kurallara uymayan minibüs şoförüne 3 bin 386 TL ceza başlıklı makalemizde 3. Sayfa, Gaziosmanpaşa ve Haber hakkında bilgiler verilmektedir.